HINWEISE ZUM BAUCHMUSKELTRAINING
Die Bauchmuskeln sind hauptsächlich phasische Muskeln, die über eine geringere Spannung als ihre tonischen Gegenspieler am Rücken verfügen. Aus diesem Grund schwächt die Bauchmuskulatur bei unzureichendem Training schnell ab und sollte deshalb vermehrt trainiert werden. Jüngste Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Bauchmuskeln nicht wie…
Weihnachtsdekoration
Heute binden wir uns nicht ein Adventskränzchen, sondern wir dekorieren eine kleine Vase mit Tannadeln. Diese Tannadeln kannst du in einem Blumenladen für wenig Geld kaufen. Diese aussergewöhnliche hübsche Glas Vase wird mit den Tannadeln rundum beschmückt. Es braucht etwas Geduld, bis die Tannadeln in…
Last Minute Deko Idee
Auch wenn es speziell in diesem Jahr zur Adventszeit ein wenig ruhiger werden dürfte, so werden wir möglicherweise dennoch – wie immer – viel um die Ohren haben. Anstelle einer aufwändigen Weihnachtsdeko, möchte ich euch deshalb ein einfaches Last Minute Deko Idee vorstellen. Ihr könnt…